Was unsere Großväter im Hamam wussten: Warum das Öl vor dem Wasser kommt und was das für dein Haar bedeutet
Marmor, Dampf, eine Kupferschale, und ein Tellak, der Öl nimmt statt Seife. Er arbeitet es in die Kopfhaut, lässt es einziehen, und erst dann kommt das Wasser. Bei uns: Dusche, Schaum, zwei Minuten. Die Reihenfolge ist der ganze Punkt, und für ihre wichtigsten Öle gibt es heute Studien.
Öl zuerst, und erst dann das Wasser
Im Hamam gehört Öl seit Jahrhunderten zur Pflege. Der Tellak nimmt es in die Hand, arbeitet es in die Kopfhaut, lässt es einziehen. Das Wasser kommt zuletzt. Nicht ein Öl, mehrere zusammen, und nicht einmal, sondern Woche für Woche, ein Leben lang. Ihr Kern ist einfach: Pflege, die einziehen darf, bevor sie abgespült wird.
Bei uns läuft es umgekehrt. Wasser zuerst, Schaum, zwei Minuten, fertig. Shampoo reinigt, dafür ist es gemacht, und nach zwei Minuten ist es im Abfluss. Die Kopfhaut, aus der jedes neue Haar kommt, bekommt in dieser Reihenfolge nichts, das bleibt. Und wenn es dünner wird, denken viele zuerst an das Rezept aus der Apotheke, für ein Problem, das auf der Kopfhaut sitzt.
Das Öl haben wir weggelassen. Genau das holt das Video zurück: Öl, das einzieht und Stunden bleibt, dann erst das Wasser. Für Frauen und Männer, denn im Hamam saßen immer beide.
- Die Stelle: Dein Haar wächst aus der Kopfhaut, nicht aus den Längen.
- Die Zeit: Öl zieht ein und bleibt Stunden, Schaum ist nach zwei Minuten weg.
- Die Reihenfolge: Erst das Öl, dann das Wasser. Woche für Woche.
Was die Wissenschaft zur Hamam-Reihenfolge sagt
An der Kopfhaut entscheidet sich, wie das nächste Haar nachkommt. Bei hormonell bedingtem Haarausfall lässt DHT empfindliche Wurzeln Zyklus für Zyklus schrumpfen, das Haar kommt feiner nach. Für genau diese Stelle gibt es heute Öle mit Studien, und vier davon nennt das Video: Kürbiskern, Rosmarin, Schwarzkümmel und Lavendel. Sie bilden den Kern unseres Bio-Haaröls.
- 14 kaltgepresste Bio-Öle, darunter Kürbiskern, Rosmarin, Schwarzkümmel und Lavendel aus dem Video
- Kommt vor dem Wasser auf die Kopfhaut, zieht ein und bleibt Stunden
- Zwei Minuten am Abend, zu Hause, für Frauen und Männer, ohne Rezept
- Hergestellt in Deutschland, 4,8 von 5 aus 240 verifizierten Bewertungen, 30 Tage Rückgaberecht
Wir haben genau diese vier Öle mit zehn weiteren in einer Flasche kombiniert: Pfefferminz zum Erfrischen, Rizinus und Argan für Kopfhaut und Haarfaser, Kaffeeöl, Jojoba, Mandel, Olive, Zedernholz, Eukalyptus und Vitamin E. Kaltgepresst, in Bio-Qualität, laborgeprüft, hergestellt in Deutschland: unser Bio-Haaröl Wachstum+. Abends ein paar Tropfen auf die Kopfhaut, einmassieren, einziehen lassen, dann erst das Wasser. Die Hamam-Reihenfolge, nur ohne Hamam.
Kürbiskernöl wurde in einer randomisierten Studie bei Frauen mit Haarverlust drei Monate lang auf die Kopfhaut aufgetragen: Danach kamen mehr Haare nach, und es gab weniger feine Flaumhaare. Zusätzlich wird es mit der Hemmung der Umwandlung zu DHT in Verbindung gebracht. Rosmarinöl hat in einer randomisierten Studie bei hormonell bedingtem Haarausfall über sechs Monate auf der Kopfhaut die Haarzahl signifikant erhöht. Schwarzkümmelöl hat auf der Kopfhaut in einer placebokontrollierten Studie Haardichte und Haardicke verbessert. Lavendelöl beruhigt die Kopfhaut und war Teil einer Ölmischung, die sieben Monate lang täglich in die Kopfhaut massiert wurde.
Und wie das Video sagt: Über Nacht passiert nichts. Die Studien liefen über Monate, und im Hamam war es eine Gewohnheit, Woche für Woche. Wer die Reihenfolge drei Monate durchzieht, gibt seinem Haar die Zeit, die ein Wachstumszyklus braucht. Alle Quellen findest du am Ende der Seite.
Nicht erzählen. Zeigen.
Das Video ist gezeichnet. Die Menschen, die unser Öl jeden Abend vor dem Waschen in die Kopfhaut massieren, sind es nicht.
Die Hamam-Reihenfolge zu Hause. Drei Schritte am Abend.
Ein paar Tropfen auf die Kopfhaut, an Scheitel, Ansatz oder den dünnen Stellen, eine Minute mit den Fingern einmassieren, mindestens eine Stunde einwirken lassen, gern über Nacht. Dann erst das Wasser: wie gewohnt waschen, die Längen bleiben, wie sie sind.
- Öl zuerst. Ein paar Tropfen direkt auf die Kopfhaut, an Scheitel, Ansatz oder den Stellen, die dünner werden. Nicht in die Längen.
- Einmassieren und einziehen lassen. Eine Minute mit den Fingerspitzen, so wie der Tellak im Hamam. Dann mindestens eine Stunde einwirken lassen, gern über Nacht.
- Dann erst das Wasser. Danach wie gewohnt waschen. Die Kopfhaut hatte ihre Stunden mit dem Öl, die Längen bleiben, wie du sie kennst.
Drei Mal die Woche reicht, täglich ist besser. Für eine intensivere Routine kommt der Derma-Roller dazu: zwei bis drei Mal die Woche, nur auf intakter Kopfhaut, am schonendsten an den Tagen ohne Öl. In den Sets liegt er gratis bei.
Was du dich jetzt fragst
Stimmt das mit dem Hamam?
Hilft das auch bei hormonell bedingtem Haarausfall?
Im Video ist von einem Rezept aus der Apotheke die Rede. Was ist der Unterschied?
Im Video geht es um Männer. Ist das Öl nur für Männer?
Werden die Haare davon fettig?
Kann ich das Öl zurückgeben?
Wann sollte ich es lieber lassen?
Fang heute Abend an: ein paar Tropfen unseres Bio-Haaröls dorthin, wo dein Haar wächst, dann erst das Wasser. 14 Öle, für Frauen und Männer, 30 Tage Rückgaberecht.
Jetzt das Bio-Haaröl holenVersand in 1 bis 3 Tagen · 30 Tage Rückgaberecht- Ibrahim et al. 2021, PMID 33544448: Kürbiskernöl, auf die Kopfhaut aufgetragen, randomisierte Vergleichsstudie bei Frauen mit Haarverlust über drei Monate: mehr nachwachsende Haare, weniger feine Flaumhaare.
- Panahi et al. 2015, PMID 25842469: Rosmarinöl auf der Kopfhaut bei hormonell bedingtem Haarausfall, randomisiert über sechs Monate: signifikant erhöhte Haarzahl.
- Rossi et al. 2013: Schwarzkümmelöl auf der Kopfhaut, placebokontrollierte Pilotstudie über drei Monate: verbesserte Haardichte und Haardicke.
- Cho et al. 2014, PMCID PMC4017725: Kürbiskernöl als Kapsel, 24 Wochen, placebokontrolliert: mehr Haare; Hemmung der Umwandlung zu DHT als Mechanismus diskutiert.
- Hay et al. 1998, PMID 9828867: Ölmischung mit Lavendel, Rosmarin und Zedernholz, täglich in die Kopfhaut massiert, randomisiert über sieben Monate: besser als die Kontrollgruppe.
- Oh et al. 2014, PMID 25584150: Pfefferminzöl im Tiermodell: mehr und tiefer sitzende Haarfollikel.
- Herausgeber dieser Seite ist Seifenfreund, eine Marke für Naturkosmetik aus Deutschland. Das Premium BIO Haaröl Wachstum+ ist ein Kosmetikprodukt zur Pflege von Kopfhaut und Haar, für Frauen und Männer. Aussagen zu Arzneimitteln beziehen sich auf deren Packungsbeilage und sind keine medizinische Beratung. Bewertungsstand: 8. Oktober 2026 (240 verifizierte Bewertungen).