Was Studien zu zwei Ölen sagen.
Hilft Rosmarinöl und Kürbiskernöl bei dünnem Haar? Die Frage wird oft gegoogelt, und die Antwort ist genauer, als ein Suchtreffer sie gibt. Dieser Ratgeber erklärt, was in den beiden Studien untersucht wurde, wo das Öl dabei hinkam, und was das für die Routine zu Hause bedeutet.
Zwei Öle, zwei Studien, ein Ort
Rosmarinöl wurde in einer randomisierten Studie bei hormonell bedingtem Haarausfall untersucht: sechs Monate lang auf die Kopfhaut aufgetragen. Am Ende war die Haarzahl signifikant höher. Kürbiskernöl wurde in einer Vergleichsstudie bei Frauen mit Haarverlust drei Monate lang auf die Kopfhaut aufgetragen: Danach kamen mehr Haare nach, feine Flaumhaare wurden weniger. Kürbiskern wird zudem mit der Hemmung der Umwandlung zu DHT in Verbindung gebracht.
Was beide Studien gemeinsam haben, ist der Ort: die Kopfhaut, nicht die Längen. Und die Zeit: Monate, nicht Tage. Ein Shampoo mit Rosmarin auf dem Etikett ist nach einer Minute ausgespült, dafür ist es gemacht. Die Studien haben das Öl auf der Kopfhaut gelassen.
Für die Routine zu Hause heißt das: ein paar Tropfen am Abend auf die Kopfhaut, einmassiert, Stunden lang eingezogen, am Morgen ausgewaschen. Weil Haar in Zyklen wächst, etwa einen Zentimeter im Monat, zeigt sich das nicht nach einem Abend, sondern nach vielen. Drei Monate sind ein guter Horizont; die Rosmarin-Studie hat sechs gemessen.
- Der Ort: In beiden Studien kam das Öl auf die Kopfhaut, nicht ins Haar.
- Die Zeit: Drei und sechs Monate, regelmäßig, nicht über Nacht.
- Die Flasche: Rosmarin und Kürbiskern sind in unserem Öl, zusammen mit zwölf weiteren.
Vier Öle, vier Studien
Für diese Art der Pflege gibt es heute Öle, die genau so untersucht wurden: auf der Kopfhaut, über Monate. Kürbiskernöl, das mit der Hemmung der Umwandlung zu DHT in Verbindung gebracht wird. Rosmarinöl, das bei hormonell bedingtem Haarausfall untersucht wurde. Schwarzkümmelöl für die Dichte und Lavendelöl, das die Kopfhaut beruhigt. Diese vier bilden den Kern unseres Bio-Haaröls Wachstum+.
- 14 naturreine, kaltgepresste Öle, darunter Kürbiskern, Rosmarin, Schwarzkümmel und Lavendel
- Kommt direkt auf die Kopfhaut, zieht ein und bleibt Stunden
- Fünf Minuten am Abend, zu Hause, für Frauen und Männer, ohne Rezept
- Hergestellt in Deutschland, 4,8 von 5 aus 240 verifizierten Bewertungen, 30 Tage Rückgaberecht
Wir haben sie mit zehn weiteren Ölen in einer Flasche kombiniert: Rizinus, Argan und Jojoba als pflegende Öle für Kopfhaut und Haarfaser, Pfefferminz, das erfrischt, Kaffeeöl, Mandel, Olive, Zedernholz, Eukalyptus und Vitamin E. Kaltgepresst und naturrein, laborgeprüft, hergestellt in Deutschland, ohne Silikone und Mineralöl. Abends ein paar Tropfen auf die Kopfhaut, einmassieren, einziehen lassen. Für Frauen und Männer, ohne Rezept.
Kürbiskernöl wurde in einer randomisierten Studie bei Frauen mit Haarverlust drei Monate lang auf die Kopfhaut aufgetragen: Danach kamen mehr Haare nach, und feine Flaumhaare wurden weniger. Rosmarinöl hat in einer randomisierten Studie bei hormonell bedingtem Haarausfall über sechs Monate auf der Kopfhaut die Haarzahl signifikant erhöht. Schwarzkümmelöl hat auf der Kopfhaut in einer placebokontrollierten Studie die Haardichte und Haardicke verbessert. Lavendelöl war Teil einer Ölmischung, die sieben Monate lang täglich in die Kopfhaut massiert wurde, mit besseren Ergebnissen als in der Kontrollgruppe.
Auffällig an allen vier Studien: Das Öl kam direkt auf die Kopfhaut, über Monate, regelmäßig. Wer drei Monate dranbleibt, gibt seinem Haar die Zeit, die ein Wachstumszyklus braucht. Alle Quellen findest du am Ende der Seite.
Nicht erzählen. Zeigen.
Studien sind das eine. Das andere sind Kundinnen und Kunden, die unser Öl jeden Abend auf die Kopfhaut geben, wörtlich aus den verifizierten Bewertungen in unserem Shop.
Die Routine ist simpel. Fünf Minuten am Abend.
Ein paar Tropfen am Abend auf die Kopfhaut, an Scheitel, Stirnlinie oder den dünnen Stellen, fünf Minuten mit den Fingerspitzen einmassieren, mindestens eine Stunde einwirken lassen, gern über Nacht, danach wie gewohnt waschen. Die Längen bleiben, wie sie sind.
- Auftragen. Ein paar Tropfen direkt auf die Kopfhaut, an Ansatz, Scheitel oder den Stellen, die dünner werden. Nicht in die Längen.
- Einmassieren. Eine Minute mit den Fingerspitzen, so verteilt sich das Öl dort, wo dein Haar wächst.
- Einwirken lassen. Mindestens eine Stunde, je länger desto besser, gern über Nacht. Danach wie gewohnt waschen.
Drei Mal die Woche reicht, täglich ist besser. Der Dermaroller ist optional: zwei bis drei Mal die Woche an den Tagen, an denen du das Öl nicht nutzt, sanft und nur auf intakter Kopfhaut, so wie es unsere Produktseite empfiehlt. In den Sets liegt er gratis bei.
Was du dich jetzt fragst
Rosmarinöl und Kürbiskernöl bei dünnem Haar: Was sagen die Studien wirklich?
Was ist in der Flasche?
Ich nehme schon Kapseln. Brauche ich das Öl trotzdem?
Ist das Öl für Frauen und Männer?
Brauche ich den Dermaroller aus dem Video?
Werden die Haare davon fettig?
Kann ich das Öl zurückgeben?
Wann sollte ich es lieber lassen?
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Jetzt das Bio-Haaröl holenVersand in 1 bis 3 Tagen · 30 Tage Rückgaberecht- Ibrahim et al. 2021, PMID 33544448: Kürbiskernöl, auf die Kopfhaut aufgetragen, randomisierte Vergleichsstudie bei Frauen mit Haarverlust über drei Monate: mehr nachwachsende Haare, weniger feine Flaumhaare.
- Cho et al. 2014, PMCID PMC4017725: Kürbiskernöl als Kapsel bei Männern mit hormonell bedingtem Haarausfall, 24 Wochen, placebokontrolliert: mehr Haare; Hemmung der Umwandlung zu DHT als Mechanismus diskutiert.
- Panahi et al. 2015, PMID 25842469: Rosmarinöl auf der Kopfhaut bei hormonell bedingtem Haarausfall, randomisiert über sechs Monate: signifikant erhöhte Haarzahl.
- Oh et al. 2014, PMID 25584150: Pfefferminzöl im Tiermodell über vier Wochen: mehr und tiefer sitzende Haarfollikel, bessere Durchblutung der Haut.
- Rossi et al. 2013: Schwarzkümmelöl auf der Kopfhaut, placebokontrollierte Pilotstudie über drei Monate: verbesserte Haardichte und Haardicke.
- Hay et al. 1998, PMID 9828867: Ölmischung mit Lavendel, Rosmarin und Zedernholz, täglich in die Kopfhaut massiert, randomisiert über sieben Monate: besser als die Kontrollgruppe.
- Herausgeber dieser Seite ist Seifenfreund, eine Marke für Naturkosmetik aus Deutschland. Das Premium BIO Haaröl Wachstum+ (50 ml) ist ein Kosmetikprodukt zur Pflege von Kopfhaut und Haar, für Frauen und Männer. Studienangaben beziehen sich auf das jeweils untersuchte Öl. Erfahrungen aus Anzeigen und Bewertungen sind individuelle Erfahrungen; Haar ist individuell. Bewertungsstand: 10. Oktober 2026 (240 verifizierte Bewertungen).